비교분석 도시락 추천 리스트!!

NO.1

곰곰 건강한 밥 도시락 시즌2 (냉동), 250g, 6개

사용자 Review

* 2020.08.05

지난 한달정도 남편이 식단관리를 했어요.

운동없이 밥만 하루대사량 범위 내에서 먹었어요.

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성인평균 하루 대사량 : 1200~1800kcal

몸무게로 측정하는 기초대사량 공식

남성: 900+(10×몸무게)
여성: 800+ (7×몸무게)
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와… 운동 안해도 칼로리 조절해서 먹으면 살빠지네요..

남편은 내장비만이 심했나봐요ㅠㅠ

꿀단지 배가 홀쭉해졌어요ㅠ

그동안 맛없던 다이어트 도시락 잘 먹어줘서

이번엔 곰곰꺼 중에 그램 수 많고 반찬이 여러가지인걸로 구매해봤어요.

특히 다이어트 도시락을 먹으면서 반찬에 꼭 들어가는 당근, 완두콩 등등…

보기만해도 질린다고 해서 반찬중에 그나마 야채가 덜 들어가는 도시락이

이 곰곰 건강한 밥 도시락 시즌2더라고요 ㅎㅎㅎ

양이 많아서인가? 다른 도시락들은 3분에서 3분 30초 정도 전자렌지 돌리라는데

이건 4분을 돌려야 하네요.

확실히 250그램이면 양이 도시락치고 많은편이에요.

다이어트 도시락은 평균 200그램정도이거든요.

칼로리도 이건 400칼로리 훌쩍 넘어버리네요.

다이어트 도시락은 평균 300칼로리 전후거든요.

칼로리가 많이 높다 싶은 도시락은 다이어트 안하는 제가 먹고

그외엔 남편이 다 먹었는데요, 전 먹을만했거든요.

혼밥용으로 먹기에 좋고 다이어트 도시락에 지칠때쯤

가끔 이런 도시락 먹어주는것도 좋은것 같아요.

이제 이거 다먹으면 다시 다이어트 도시락 사려고요 ㅎㅎ

아 참,, 메뉴중에 그라탕 도시락에 떡볶이처럼 생긴거

이거 보고 와 메뉴가 참신하다 싶었는데

막상 먹어보니 떡볶이 떡 처럼 생긴 감자….속았…

* 2020.08.31

도시락통이 진짜 작아요

이거 먹고 배부르겠나 싶어서

식전 물 왕창 마시고
식중에도 종종 마시고
식후에도 마셨어요 ㅋㅋ

브로컬리와 양배추를 곁들였어요
양적음 방지 ㅋ

그렇게 먹고 나니까
배가 고프진 않네요

넣어주신 포크숟가락을 꼭 사용 하세요

일반 젓가락을 쓴다면
우리가 수십년간 연마해온
현란한 젓가락기술로 반찬을 한번에 많이 먹어서
밥하고 반찬하고 양조절 안될수도 있어요 ㅋ

퐄숟가락으로 나름대로 천천히 잘먹었습니다

밥 씹는맛이 재밌네요
여러가지가 들어있어서
맛있기도 하고
영양가도 충분 할것 같아요

첫번째 도시락은 제육볶음.
조금 매워요 ㅋ

도시락 뚜껑?인 필름이 잘 안뜯어져서
뜯다가 더 허기져요 ㅋㅋ
반찬도 필름에 붙어나고요 ㅋㅋ

두번째 도시락
간장 불고기 도시락을 보며
반찬이 모자라겠다 생각 했는데 간 정말 잘되어 있네요
그러니 반찬은 조금씩만 먹어지고
밥 하고 양이 맞네요

하루 두끼 도시락만 5일 동안 먹어 볼께요

8월 31일 67.8 kg
9월 1일 67.0
2일 67.0
3일 66.3 ( 점심 도시락 먹고 저녁에 술 마심)
4일 66.8

무튼 도시락만 두끼 먹고 3일 동안 1.5 kg 이
줄었다는것 !

* 2020.06.25

☑ 곰곰 건강한 밥 도시락 시즌2 (냉동)
☑ 수량 250g x 6개 / 6종류
☑ 가격 17990원 / 1개당 가격 약 3000원(2998.333)
☑ 주문일 : 2020-05-14
배송일 : 2020-05-15
유통기한 : 2021-01-27

➖구매동기
회사에서 점심때마다 나가서 끼니 사먹기도 귀찮고 식비가 만만치않더라구요~ 간편하고 저렴하지만 가성비있게 먹을 수 있는 도시락 찾다가 구매하게되었어요

✔ 도시락 종류별 맛평가
– 햄야채현미밥&순살닭강정 ⭐⭐⭐
– 옥수수야채현미밥&간장불고기 ⭐⭐⭐⭐
– 브로콜리현미밥&쥬시함박그라탕 ⭐⭐⭐⭐⭐
– 단호박귀리밥&매콤닭갈비 ⭐⭐⭐⭐
– 찰흑미밥&참치오믈렛 ⭐⭐⭐
– 씨앗귀리밥&숯불제육볶음 ⭐⭐⭐⭐⭐

✔ 도시락 구성, 맛, 양
-> 알찬구성 / 평타이상의맛 / 다이어트도시락으로 추천
가격은 따져보면 편의점도시락보다 저렴한편인데 도시락에서 특유의잡내도 안느껴지고 밥도 현미밥에 반찬도 알차고 나름 균형잡힌구성인거같아요~ 맛도 평타이상이고 괸찮네요~ 양은 조금 적은편이어서 식사량이 많지않은분께 딱이고! 다이어트도시락으로도 괸찮을거같아요!

✔ 먹는방법, 포장
-> 전자레인지에 4분 / 다소 뜯기힘든 비닐
전자레인지에 4분만 돌리면 되서 간편하고 간단하게 한끼 먹을때 좋은거같아요~ 아쉬운점이 있다면 반찬끼리 안섞이게하려고 그런건지 비닐접착이 너무 쎄게되어있어서 뜯기힘들고 음식하고 너무 바짝붙어서 가열되다보니 환경호르몬같은것도 살짝 걱정되요ㅜㅜ

➖총평
가성비갑인 간편도시락! 맛, 구성, 양 전체적으로 가격대비 만족스러운편이었어요~ 비닐뜯기 힘든점만 빼면 괸찮은거같아요! 비닐때문에 별하나뺐어요ㅜㅜ

쿠팡최저가 : 19,050

NO.2

굽네 로드닭 UNDER 299 도시락 6종 혼합 세트 (냉동), 1세트

사용자 Review

* 2020.06.23

20시간공복 4시간식사 시간으로
간헐적단식을 시작한지 4주차입니다
다이어트할때마다 중요하게 여기는부분은
'절대로 스트레스받으며하지말자'거든요..
그래서 최대한 맛있게 다이어트를 하고자
이것저것 알아보던도중 주문하게됐어요!!
날이 제법 많이더워졌지만 역시쿠팡..
드라이아이스에 꽁꽁 포장해주셔서
보냉팩겉면까지 얼어버려주고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
상자열어보고 놀랬습니다ㅋㅋ허허

덕분에 냉동상태로 하나도녹지않은채 안전하게받을수있었고
그중한가지인 '곤약단호박영양밥&청양닭가슴살비엔나'를
아까 저녁에 바로 먹어봤어요
아무것도 손대지않고 종이포장지만 벗겨낸채 레인지에3분.
집에서도 물론 밥을 얼려두었다 해동해먹긴하지만
도시락 밥의 식감은 편견이있어서 너무 궁금했는데
무르지도않고 겉이 건조하지도 않더군요
걱정이 무색할만큼 식감도 맛도 정말 괜찮았어요

그리고 6종류의 도시락에 무조건 공통되게들어간건 곤약인데
다이어트할때마다 곤약에게 많은도움을 받고있어서 꽤 반가웠네요ㅎㅎ
다른밥은 아직 안먹어봐서 모르겠지만
오늘 먹었던 밥의 종류가 단호박밥이어서그런지
정말로 호박이 들어있는 모습도 볼수있었고
맛에서도 호박의 단맛이 잘 느껴져서 좋았어요!
또한 소세지반찬이지만 부담없는 닭가슴살로만들어진 소세지라
칼로리나 나트륨에 크게신경쓰지않고
그저 맛있게 먹을수있는점에서 큰 만족감을 느꼈네요

다이어트땐 먹을수있는것들이 한정적이라
질려서 포기하는경우도 큰 이유중 하나인데
이렇게 여러종류의 도시락으로 번갈아가며 섭취해주면
꽤 오래 유지할수있지않을까 싶어요
저포함 모든 다이어터분들 진짜 화이팅입니다ㅠㅠ
그리구 건강한식단인데 정말 맛있습니다 다먹고 재구매할것같아요

* 2020.07.04

굽네 소세지 먹으면서 다이어트 하는 중 입니다.
닭가슴살 후랑크 맛 도시락 정말 추천드립니다!!
먹다보니 탄수화물이 땡기는 시기(다이어트한지 3주차, 4키로빠짐)와서 저탄수도시락 주문하게 됐습니다.

❤️배송
새벽배송 왔는데 제가 9시에 확인했거든요.
놀라서 밖에서 바로
박스열고 허겁지겁 꺼냈는데
드라이아이스가 아직 빵빵해서 그런지
꽁꽁 얼어있더라구요.

❤️유통기한
비닐보면 2020년 11월 17일 적혀있는데
내용물보면 12월 17일, 14일도 있어요.
날짜가 제일 빠른 걸로 표시되어있는 듯 해요

❤️맛
제가 좋아하는 굽네 후랑크도 동그랑땡도 있고 그저그런 닭가슴살도 있어요.
근데 닭가슴살도 확실히 밥이랑 먹으니 맛있네요ㅜㅜ 오믈렛도 생각보다 괜찮았어요.
머스터드소스랑 먹은 적은 없었는데
찍어먹으니 물렸던게 줄어드는 것 같아요.

❤️다이어트 4주차 쯤 몸무게가 줄어드는게 주춤할 때 보식으로 좋은 것 같아요.
전 아침저녁으로 먹었어요.❤️

❤️가장 큰 장점 간편함!
이 도시락 저녁만 드시던데…
아침으로 드셔보세요.
점심 저녁 폭식 막아줍니다..
특히 아침은 너무 너무 귀찮아 콘프레이크 한사발 말기 쉬운데, 다이어트 망치는 지름길입니다.ㅜㅜ
저도 안사고싶은데 아이들때매 사논거라 버릴수도 없고…
아침으로 먹기 진짜 좋아요.❤️

❤️이거 먹고 배고프면 오이 드세요!
토마토도.좋긴한데 입맛돌아서…ㅜㅜ
오이 추천추천❤️

❤️저탄고지하면서 운동하기 쉽지 않아요.
홈트도 비추…저탄고지 할 때 제일 중요한게 식이요법이에요. 운돔 많이 할 생각하지마세요.
가볍게 아침저녁으로 30분씩 걷고 자기전에 10분정도 똑바로 앉아서 스트레칭 하는 정도만해도 살빠져요. ❤️

❤️커피는 미지근하거나 뜨거운 아메리카노.
여름이라 음료수로 몸 차갑게하면 에어컨때매.. 몸도 부어서 저탄고지 효과가 떨어지더라구요.❤️

❤️다이어트하시는 분 들 추천드려요.❤️

* 2020.07.04

최근에 운동을 시작했는데 운동도 중요하지만 식이요법도 중요하다고 해서 구매했어요
기존에 굽네의 몇가지 제품을 먹어봐서 맛과 질을 알고있기에 이번에도 굽네로 바로 선택했어요!
6가지 다른종류의 메뉴라서 질리지 않게, 매번 다르게 먹을 수 있어서 좋네요
맨앞에 포장사진이랑 안에 내용물이 다른 도시락도 많잖아요~~
굽네는 겉면 포장사진이랑 안에 내용물이 일치해서 믿음이 가네요ㅋㅋㅋ
전자레인지3분이면 따뜻하고 편하게 먹을 수 있어서 만족해요!
뒷처리까지 간편하니까 참 좋네요
진공압축포장이라서 그런지 재료하나하나의 식감이 살아있구요~~
닭가슴살이랑 소세지도 퍽퍽하지 않고 촉촉하고 훈제되어서 그런지 향도 맛있는 향이 나요
볼케이노소스 먹으면서 살짝 고민했지만 찍어먹으니까 너무 맛있어요…
볼케이노 소스 신의한수인 것 같아요
그리고 포크숟가락도 센스있게 들어있어서 휴대도 용이해요
전자레인지만 있으면 언제 어디서든 한끼식사를 할 수 있어요
밥도 영양과 균형을 생각한게 느껴지고 맛잇어요
다 먹으니까 배도부르고, 다른 다이어트 도시락보다 맛있어서 먹고나니 기분이 좋아요
칼로리또한 300칼로리도 안 된다고하니 든든하게 건강하게 먹을 수 있어서 좋아요
맛도 영양도 칼로리에 건강까지 챙길 수 있는 굽네 도시락 덕분에 다이어트에 성공할 수 있을 것 같아요!
우선 일주일치 구매했는데 다 먹고 재구매해야 겠어요!

쿠팡최저가 : 24,900

NO.3

곰곰 건강한 밥 도시락 (냉동), 260g, 6개

쿠팡최저가 : 19,050

NO.4

건강한혼밥시즌2 6종 6입 세트 (냉동), 1세트

사용자 Review

* 2020.08.25

다른 냉동 도시락보다 낫네요

하지만 이거도 하나 3천원 생각하면 비싼게.사실임 ㅠ

편의점도시락보다 아쉽지만 냉동이라 비싼거라 생각하심 될듯

* 2020.07.30

여러 리뷰에서처럼 4분 30초 정도 레인지 조리가 가장 무난 했던것 같습니다.
아침 점심 용으로는 무난한 것 갇습니다.
전 끼니를 소화하기에는 반복되는 구성으로 조금 식상할수도 있을 것 같슾니다.

* 2020.09.12

같은 가격대에 이만한 도시락 찾기 힘든듯합니다. 다른 비싼 도시락들보다 훨씬 낫네요. 가성비가 제일 괜찮은 도시락들 중 하나인 것 같습니다. 다만 4분으로는 메인 반찬이 차갑습니다. 5분은 돌려야 미지근한데 그 이상 돌리면 소세지가 포함된 반찬의 경우 조금 탈 수 있습니다. 저는 4분 정도 돌리고 소세지 부분 포장을 조금 튿어서 뒤집은 후 다시 전자레인지에 돌려서 먹고 있습니다.

쿠팡최저가 : 19,800

NO.5

한끼 컵도시락 고기 300g x 6종 (냉동), 1세트

사용자 Review

* 2020.09.12

●가격- 23,900원
●갯수- 6p
●배송- 로켓프레시(주문당일오후도착) 8.14.새벽:주문+ 8.14.오후:도착

■■쿠팡서 로켓프레시상품들 여럿 주문해 먹어봣지만, 요 컵밥은 처음이예요~ 특히 곰곰건강도시락 엄청자주 주문해먹었어요~
다여트목적이아닌, 그냥 같이오는소스가 맛있고, 입에맞아서리..^^ ㅋㅋ

■■요 컵밥도 그 곰곰도시락예상하고 사봤는데..(할많하않ㅋㅋ)

■■제가 먹어본 요컵밥소감은요..간단히 말하자면, 저하곤 안맞는걸로^^
살짝 푸석푸석하다고해야할까?!?!
건장한성인남성이 한컵먹으면 배가 부르다고 하는거보니 컵밥치곤 양은 제법되는편이예요~

■■전자렌지에 4분인가? 암튼 설명되어있는데로 전자렌지에 넣고 돌리면 끝~~ 간편함으로인한 편리성은 칭찬해요^^
캠핑이나, 놀러갈때 간단히 챙겨가서 먹으면좋을것같애요~ 밖에나가서는 뭐든 맛이있으니까 뭐..~^^

■■짜게먹는편인데, 제입에 간이 맞는거보면 다른분들에게 살짝 짜다느껴질수도잇을듯해요~
밥에 윤기없는게 아쉬워요T.T 요가격이면 저는 차라리 19,000원 돈에 건강도시락(6p)을 먹겠어요~
요거먹고나니 건강도시락이 얼마나 맛잇는도시락이였는지 세삼 알게됫어요ㅋㅋ

■■온라인수업이 지속되면서 대부분의날을 집에서 보내는 8,9.세 두딸래미들!! 점심먹고 pm3~4시쯤 살짝 출출하다기에 간식으로 카레컵밥,잡채컵밥 (한컵갖고 둘이 나눠줌) 줘봤더니, 맛있데요~ 애들한텐 인스턴트식품 잘 안먹이는편인데, 큰애가 한번먹어보고싶다며 한수저먹더니 먹고싶다해서 줬는데, 맛있다고하니..애들입맛엔 또 맛잇나봐요^^ㅋ

* 2020.08.31

첨엔양이작다느껴졌는데다먹고나니괜찮아졌어요.막배부르다할정도는아닌듯…남자분들은하나로부족할수도…300그램이네요~칼로리는높은편이네요.깔끔하고짜지않고맛나게먹었네요~배가고파서그랬을수도있고요~재구매의사있음.렌즈에4분30초조리.담엔후라이팬에해먹어보려구요.짱맛있을듯…종이라버리기간편해서좋으네요.

* 2020.09.01

종류도 다양하고 간편하게 먹을 수 있어서 정말 좋아요.
근데 컵밥에 들어있는 계란맛은 좀 별루더라구요.
계란은 없어도 괜찮을 것 같아요.
암튼 간도 맞고 맛있어요!

쿠팡최저가 : 23,480

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경사

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